Перепросмотр, обсуждение техник освобождения от пут прошлого Опции

[Роман К.]

Очень полезная штука, уверен, не один я на этом форуме занимался чем-то подобным. Хотелось бы узнать мнение остальных...

Итак, я начал заниматься этим чуть больше трёх лет назад. Технику откопал в загашниках(у меня куча электронных книг, сохранённых офлайн-зеркал различных сайтов на интересные темы, просто статей).
Сейчас лень искать оригинал, проще своими словами пересказать с цитатами из черновиков. За основу взяты труды всё того же Карлоса Кастанеды - составление списков событий и лиц и активная визуализация по каждому пункту списка с дыхательными упражнениями.

Итак, [b]начал с составления списков[/b]...
Нужно вспомнить событие прошлого, где были яркие негативные эмоции, дать ему коротенькое название и записать. Поначалу вспоминается всего несколько ярких событий(около 30 сразу в списке появилось, не самые значимые, кстати). По мере их проработки(поначалу я реально закрывался в шкафу, но потом понял, что лёжа в кровати ночью перед сном это значительно проще и приятнее) начали всплывать всё новые и новые эпизоды(даже из трёх-двух летнего возраста - о этом периоде своей жизни я вообще не имел никаких воспоминаний, разве что со слов родственников), через пару месяцев в списке событий было более 450 пунктов, а в списке лиц вообще более тысячи(прорабатывал по одному событию в день+все связанные лица, поэтому работа затянулась) - на бумаге стало просто нереально разбираться с таким скопом, пришлось перенести в электронную табличку и всё сразу стало куда проще(её можно сортировать по алфавиту, по периодам жизни, по датам и местам в конце-концов). Сейчас в списке чуть меньше тысячи ста событий( последние всплывают не очень важные, скорее мелкие и незначительные, поэтому их получается обрабатывать по несколько штук за раз - они уходят в текучке по мере вспоминания, иногда, правда, озарениями попадаются настоящие катастрофы с большим эмоциональным балластом затёртые в памяти, такие быстро не получается подчищать).

[b]Сама техника.[/b]
В идеале нужно альфа-состояние, ну или хотя бы чтоб мыслей в голове не роилось десятками. Вспоминаешь тот эпизод, который хочешь перепросмотреть. Лежишь в темноте(сидишь в темном шкафу, для начала в помещении должна быть непроглядная чернота, иначе трудно сосредоточиться, потом можно и сночником работать - уже не мешает) и буквально смотришь на эту ситуацию - начав представляться, она словно оживает, наполняется цветами и подробностями. Главное, чтоб эмоции обозначились, но если они там были, то с этим проблем не будет - они сами появятся, даже раньше, чем картинка, стоит только сконцентрироваться на пункте списка.

Делаешь [u]инвентаризацию[/u] владеющих (владевших тогда и сейчас) тобой чувств, например эти: Печаль, Любовь, Обида, Злость. По количеству чувств из твоего солнечного сплетения выходят волокна(мне в первый раз даже усилий для этого прилагать не пришлось - после прочтения техники их нужно было только разглядеть в темноте). В данном случае их 4, и они дарят твою энергию тому времени, через них в ту ситуацию уходит твоя сила.

[u]Вторая инвентаризация[/u]:
Какие чувства, мысли, программы поведения, не свойственные тебе, прилипли (чужие) к тебе в тот момент, который ты перепросматриваешь. Пример: Жалость к себе, Тоска, Желание подавить свои мотивы и сделать как хочется другому, Что то еще. Это те волокна, которые через время и пространство протягиваются из той ситуации к тебе, они слиплись с твоими волокнами и стали "твоими". Вполне возможно, они тебе совершенно не нужны, а если и нужны, ты давно получила этот опыт и можешь справиться своими силами, а не дарить их времени и пространству. В вышеописанном случае прилипли 4 волокна. (Если очень трудно инвентаризировать чужие волокна, можно их просто представить входящими в тело на уровне солнечного же сплетения. И потом как бы "отрывать", мягко разделять свои волокна и чужие, визуализируя этот процесс и видя, как они уходят-уползают обратно в ситуацию, или обратно владельцу. Что характерно, неважно даже, жив перепросматриваемый человек или нет - в том времени-пространстве, где потрачена твоя сила, он жив).

[u]Дальше. [/u]Поворачиваешь голову к правому плечу - это сторона тоналя. Ты как раз находишься сейчас в ней. Начинаешь медленно и спокойно вдыхать, одновременно поворачивая голову к левому плечу. Ты как бы "обдыхиваешь", "обдуваешь" перепросматриваемую ситуацию, со своим вздохом забирая внутрь себя свою энергию обратно. Она входит в тебя через твои волокна в солнечном сплетении и через вдыхаемый воздух. (Можно визуализировать, как твои волокна-чувства укорачиваются-втягиваются в твое тело). Неся голову, вдыхающую, возвращающую свою силу с правого плеча на левое, ты переходишь на левую сторoну - сторону нагуаля. Сторoну Силы и вещей, КАК ОНИ ЕСТЬ. На левом плече ты делаешь паузу в дыхании, чтобы "усвоить" вновь полученную силу.
[u]
Дальше.[/u] После паузы, голова еще на левом плече, начинаешь выдыхать, медленно и спокойно ведя голову обратно в тональ к правому плечу. Ты как бы обдуваешь картинку-ситуацию и разлепляешь свои и чужие волокна, свои и чужие программы поведения, возвращая их владельцам. (Я обычно делаю это по 1 волокну пока не почувствую, что все, ничего не прилипло) На правом плече ты делаешь паузу, чтобы освоится с тем, что больше чужие волокна на тебя не действуют.

Потом можно снова вдох и к левому плечу, до тех пор, пока все будет перепросмотрено, волокна разделены (кстати иногда чувствуется нежелание владельцев волокон разлепляться , но мне кажется, что это не реальные люди, а мои о них представления и ожидания) и вся сила, оставленная там, вернется к тебе.

Можно и чуть иначе, это для людей с логическим мышлением. С правого на левое плечо, пауза, с левого на правое, пауза. Потом лицом вперед и смотреть на картинку-ситуацию, делая снова инвентаризацию, что убыло, что прибыло, и (далее снова к плечам) дышать обыкновенно.

Даже перепросмотр одной ситуации дает много силы и хорошего настроения. И перепросматривая - путешествуешь по внутреннему времени и пространству. После перепросмотра все хорошо помнишь. Но это становится не важным. Вообще после некоторого времени, потраченного на перепросмотр, становится глубоко душевно фиолетово на действия и поступки окружающих, на события в ближайшем к тебе слое мира, не говоря уже о каких-то глобальных процессах, иногда даже подстёгивать себя приходится, чтоб немного взбодриться)))

Кстати, в качестве бонуса при перепросмотре часто начинают вспоминаться снившиеся когда-то давно сны, а сны, которые снятся в настоящем времени забываются значительно дольше.

Сообщение отредактировал Роман К. - 10.3.2012, 16:12